忙しい朝の時間は食べている時間が無かったり、 食欲がわかないからと朝食を抜いてしまいがちですよね。 しかし朝食を抜いて一日3食を崩してしまうと肌荒れなどの肌トラブルの原因にも。 朝食をきちんと取って、一日3食とる事の必要性についてお話します。 …

何かと乾燥の気になる季節ですが、水分は十分に摂れていますでしょうか？ 肌や体の健康を保つために水分は欠かせませんが、 寒くなるとつい水分補給を怠ってしまいがちです。 冬は乾燥による肌荒れの多い季節ですが、もしかしたら その原因の一つに水分不足…

小腹が空くといらいらしたり集中力が無くなって仕事や作業がはかどらない…なんてことありますよね。 でもおやつを食べてしまうと太ったり肌荒れやニキビなど お肌への悪影響が気になる方も多いと思います。 そこで肌に良い栄養素たっぷりの、太りにくく肌に…

誰しもが何気なくとっている食事ですが、肌に悪い物を沢山食べてしまったり、 あるいは良い栄養をを全く取らないと言った偏った食事を続けていると いつの間にか大きな肌トラブルを抱えてしまうかもしれません。 そこで肌トラブル(肌荒れや発疹など)を引き起…