肌知識

朝食抜きは肌荒れの原因に!一日三食とる事のメリットとは

忙しい朝の時間は食べている時間が無かったり、 食欲がわかないからと朝食を抜いてしまいがちですよね。 しかし朝食を抜いて一日3食を崩してしまうと肌荒れなどの肌トラブルの原因にも。 朝食をきちんと取って、一日3食とる事の必要性についてお話します。 …

大人ニキビは冬に増える!寒い時期のニキビの原因と治し方

ニキビと言えば夏に出来るもの、と言うイメージが強いですが、 寒い冬の時期にも注意しなければいけません。 冬になるとニキビが減ると言う人もいれば、逆にニキビが増える人も少なくないのです。 ではなぜ冬の寒い時期にニキビが出来てしまうのか、 治すに…

冬の鼻づまりの原因は?肌荒れも起こす鼻づまりの悪影響

風邪をひいている訳でもなく、花粉の季節でもないのに 鼻がつまって苦しいと感じた経験はないでしょうか? 実は鼻づまりによるその呼吸のしづらさが、肌や美容に悪影響を与える可能性も。 今回は冬に起こる鼻づまりの原因と悪影響、それぞれの原因別の対処法…

座るとお尻やその周りがかゆいのはなぜ?かゆみの原因と対処方法

デスクワークの機会が増え長時間座っていることも多くなってきた昨今、 座っているとお尻やその周りの部分が かゆみくなってしまうと言う方も多いのではないでしょうか。 しかし人前ではお尻を掻くわけにもいかず我慢が必要だったり、 掻いたとしてもかけば…

鳥肌のような湿疹が起きるのはなぜ?4つの原因と改善方法

乾燥した時期に多い肌トラブルの一つが、体にぶつぶつが出来てしまう湿疹。 普段通りに過ごしているつもりも自然と出来てしまい、 放置して悪化してしまうと激しいかゆみや水ぶくれの症状まで出る可能性も。 今回は鳥肌のようなぶつぶつが出来る湿疹のいくつ…

冷え症が肌トラブルの引き金に!冷えを改善する方法

誰もが一度は経験がしたことのある体の冷え。 特に気温が低い冬の時期には手足が冷えを自覚する事も多く、 辛い思いをしている方も多いのではないでしょうか。 そんな冷え性ですが、実はニキビや吹き出物、肌トラブルと密接に関係しています。 今回は肌荒れ…

寒暖差で肌も体調も荒れる!季節の変わり目の対策法

寒暖差が肌や体へ与えるダメージをご存じですか? 実は朝晩の冷え込みや建物の屋内外の温度差で体は大きな負担を受けています。 今回はそんな寒暖差による影響や、 肌荒れや体の不調を防ぐための対策をご紹介します。 寒暖差で体が不調になるのはなぜ? 寒暖…

水分不足が肌荒れの引き金に!?水を飲む事の美容効果

何かと乾燥の気になる季節ですが、水分は十分に摂れていますでしょうか? 肌や体の健康を保つために水分は欠かせませんが、 寒くなるとつい水分補給を怠ってしまいがちです。 冬は乾燥による肌荒れの多い季節ですが、もしかしたら その原因の一つに水分不足…

便秘で肌荒れが起きるのはなぜ?その関係と便秘解消法

便秘気味になったら急に肌荒れた、と言う経験はありませんか? 実は便秘は「ただ便が出ないだけ」ではなく、体の色々なところに影響を及ぼすのです。 今回は便秘で肌荒れが起きるメカニズムに加え、 便秘の症状や原因、解消法についてご紹介します。 そもそ…

しつこい乳首のかゆみはなぜ起きる?原因と対処法

人に相談するのは恥ずかしいけれど、割と起きやすいのが乳首のかゆみ。 そのうち治るだろうと放置していても、 原因によってはかゆみが酷くなり痛みまで出てしまうかもしれません。 今回は乳首にかゆみが起こる原因と、セルフケアの方法についてお伝えします…

手荒れの悪化で起きる!手湿疹とひび割れの症状と対処法

一口に手荒れと言ってもその症状はさまざま。 ちょっと手がカサついているなと感じる程度だったり、 皮膚が硬くなりひび割れやあかぎれが起こったり 更に重症化すると手湿疹となりかゆみやじくじくも出てきたりします。 今回はそういった手荒れの症状を段階…

手荒れの放置はNG!悪化する前にすべきハンドケア

新型コロナウィルスへの対策でアルコール消毒や手洗いをすることも増え、 手のかゆみやカサつきを感じると言った方が多くなって来ています。 さらに秋~冬になると空気も乾燥するため手荒れの症状が悪化しがちで、 なおさら注意が必要な時期に。 そのうち治…

頭皮のフケやかゆみの原因は?改善するためにやるべき事

毎日きちんと頭を洗っているはずなのに、フケがやかゆみ出るのはなぜ?と 疑問に思った事はないでしょうか。 フケはなんだか不衛生なイメージがありますし、 髪をかき上げたり頭を掻くとぽろっと出て気になってしまいますよね。 そんなフケやかゆみと言った…

肌を摩擦するのがNGな理由は?擦ると起きる悪影響 

スキンケアの基本はとにかく擦らないこと、 と言うのは知っている方も多いのではないでしょうか。 クレンジングや洗顔、保湿のやり方を解説するような時には優しく擦らないようにと 注意書きされる事が殆どで、摩擦は肌に悪い影響を与えるとされています。 …

猫背が肌荒れの原因に?姿勢の悪さによるデメリット

テレワークや在宅勤務、スマートフォンなどにより 現代人は長時間座りながらの作業や、うつむいて画面を見ることが多くなってきています。 そんな中で気になるのが猫背。無意識に背中が丸まった猫背の姿勢になっていませんか? たかが猫背と侮るなかれ、実は…

テカりとカサつきが気になる!混合肌を改善する方法

額や鼻の周りは脂でテカテカしてニキビが黒ずみが出来やすいのに、 口元やほほなどは乾燥してカサつきが目立ちがち、なんて場合には 肌の乾燥と皮脂の出すぎが同時に起こる混合肌かも知れません。 ケアに手のかかる混合肌が乾燥肌やオイリー肌とどう違うのか…

オイリー肌を治すには?体質改善のためのポイント3つ

額や鼻がてかてかして気になったり、 ニキビや吹き出物が出来やすくて困ってしまうのがオイリー肌。 皮脂の分泌が多いと毛穴も目立ちやすく、お悩みの方が多いと思います。 そんなオイリー肌を治すにはどうしたらよいのか、 オイリー肌になる原因と体質を改…

乾燥肌の原因と対策!全身保湿でかゆみを抑えよう

全身のかゆみや湿疹に悩まされがちなのが乾燥肌。 我慢していてもふと気を抜いた時に肌を掻いてしまい。 余計かゆみが酷くなってしまったなんてつらい経験あるのではないでしょうか。 そんな乾燥肌になぜなってしまうのか、その原因と対策についてお話します…

乾燥肌?オイリー肌?肌タイプを見極めて適切なケアをしよう 

お肌のケアをする時に気にしたいのが自分の肌質。 いつも同じようにケアしているのに急に肌荒れや小じわが目立ったり、 肌のつっぱりや乾燥を感じることも。 それらの原因は肌タイプが変わったからかもしれません。 実は肌質は年齢や生活習慣、体調によって…

冬の肌トラブルは何故起こる?肌荒れの理由と対策 

冬はとにかく肌のカサつきが気になる季節。 気づいたらいつの間にか肌が乾燥してかゆい!とか、 一年の中でも冬はいつも何らかの肌トラブルが起こる、なんて方も少なくありません。 ではそういった冬の肌トラブルは何故起こるのでしょうか。 その理由と対策…

お尻の押すと痛いおできの原因は?自力での治し方

普段からデスクワークなどで長時間椅子に座っていると、おしりにおできが出来てしまう なんて経験も多いのではないでしょうか。出来た場所によっては座るときに体重がかかり、 そのままでは痛くて座っていられないなんて事も。 そこで、そういった押すと痛い…

ウォーキングで肌荒れ解消!効果的な歩き方は?

デスクワークや外出の自粛なども増え、運動不足や肌荒れを自覚する方が増えてきています。でも本格的に走ったり、ジムに通って運動するのは大変ですよね。 そこで簡単に始められて空き時間に少しするだけでも効果のある ウォーキングをおすすめします。 ただ…

肌に良い栄養たっぷり!肌荒れに効くおすすめおやつ

小腹が空くといらいらしたり集中力が無くなって仕事や作業がはかどらない…なんてことありますよね。 でもおやつを食べてしまうと太ったり肌荒れやニキビなど お肌への悪影響が気になる方も多いと思います。 そこで肌に良い栄養素たっぷりの、太りにくく肌に…

マスクをつけると肌荒れが起きる!その理由と対策

新型コロナの影響で外出中はマスクをほぼ付けっぱなし、という状況が増え、 マスクを着用することによる肌荒れを訴える方がとても多くなっています。 ニキビや赤み、ぶつぶつなどかゆみや痛みを伴い辛いことも。 しかしマスクのせいだとは分かっていても外す…

ストレスで肌がボロボロに!?肌荒れが起こる理由と対策

人間が生きていく中で避けられないのがストレス。 多かれ少なかれ誰もがストレスを感じているものですが、 あまりにも大きすぎると体の様々なところに不調が現れます。 肌に起きる症状としては、肌荒れやニキビ、湿疹など美容と健康の大きな敵に。 ではなぜ…

寝不足は肌荒れの原因に!その対策と改善方法

寝不足は美容の大敵という言葉がある通り、 実際に寝不足の状態になると肌荒れしやすかったり肌のハリツヤが無くなる、 ニキビが出来てしまうなど様々な悪影響があります。 では具体的に寝不足の時にお肌に何が起こっているのでしょうか? 寝不足と肌荒れの…

肌に良いお風呂の入り方は?肌荒れを起こさない正しい入浴法

一日の疲れや汚れを落としてリフレッシュして健康を保つのに欠かせないのがお風呂。 しかし、間違った入り方をしてしまうと肌荒れや乾燥などお肌に悪影響が出ることも。 そこで今回は、肌に良い正しいお風呂の入り方をご紹介します。 お風呂に入る時に気をつ…

スキンケア用品の使い方と順番は?初心者にもわかりやすく解説

普段からのお手入れをなんとなくの適当な順番でしていたり、 使い方やそのタイミングも自己流だったりしませんか? これまでスキンケアに無縁だった方や、 ちゃんとした順番で、正しいスキンケアの方法を知りたい!と言う方に 分かりやすくスキンケアのやり…

肌荒れを悪化させる要素5つとその対策

いつの間にか肌が乾燥してガサガサになってしまった!とか、 赤くなってかゆい!となってしまった事ありますよね。 放っておいてもすぐ治ることもあれば、薬を塗ってもなかなか良くならず いつまでもしつこく残り続けて悩みの種になってしまう事も。 そんな…